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发布日期:2019-04-13 作者: 点击:

哪个时间段饮用酸奶较好?酸奶?#29992;?/strong>公司分享

酸奶是一种男女老少都喜欢和的,营养丰富且口感好的一种饮品。很多人每天都要喝上一杯酸奶,那么酸奶在饮用的时候有没有合适的时间段呢?关于酸奶还有哪些我?#19988;?#24785;的问题呢?来和酸奶?#29992;?#20844;司一起了解一下吧!

之前网上对于酸奶饮用时间段的说法有很多,有的说早上喝酸奶比较好,容易吸收,有的说晚上喝比较好,能促进补钙。酸奶?#29992;?#20844;司对此也进行了了解,其实喝酸奶并没有早晚这一说,完全可以凭大?#19994;?#39278;食习惯来进?#23567;?#20294;是有一点需要大家注意的是,酸奶的?#38706;?#19981;要太凉,尤其是晚上,会对肠胃造成负担。

关于饭前还是饭后喝酸奶,一直以来的争议也是不小的。其实适合乳酸菌生长的酸度为pH5.4左右,而正常人空腹时的胃液酸度是pH值为2.0左右。如果我们在饭前喝酸奶的话,过强的酸性可能会刺激肠胃道排空,使人产生胃酸,不利于肠胃功能的养护。

酸奶?#29992;?#20844;司认为在一般情况下,饭后30分钟到两个小时之间饮用三点是比较不错的。因为酸奶中含有丰富的乳酸和钙元素,在饭后喝酸奶,能够有效的促进钙元素的吸收,同时酸奶中还含有有益菌,能够有效的促进人体?#21335;?#21270;与吸收。并且餐后胃液被稀释,酸度大减,对益生菌的生存是比较好的。

以上就是酸奶?#29992;?#20844;司为大家分享的,哪个时间段饮用酸奶较好,大家可以多了解一下。


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